どうも、十九です。 今日も11時くらいに起きました。寝たのは3時くらいだし仕方ないね。 眠いはずなのになぜか寝られなくて、寝たくなくて？ 一人暮らししてから食事・運動・睡眠の大事さが身にしみて分かりました。 体調とか具合がよろしくないとき、だいた…